2006年 06月 14日
最近、体がかなりなまっています。
これといった運動もしてないし、当然といえば当然なんですけど。
今夜は早く帰ってきたこともあり(日付は変わってます)、
久々に筋トレなんぞをしてみることに。3年ぶりくらいです。
20年近く前に買った10kgのダンベルを持ち出しいざ2階へ。
1階にはごろ&えびぶが「り」の字で寝てまして、ダンベルをあげるとウルサイので。
で、2階はというと、すっかり出番をなくしたベッドがあるのでそこに座って。
筋トレするときは、5種類くらいの動作で、1つの動作を15〜30回、
それを2〜3セットやります。
今夜は久々なので各10回でダンベルを使って3種、つぎに腹筋をやったら…
背中がつりました。そこで今夜の筋トレ終了。
今現在、キーボードを叩く腕はちょっと震えています。
…これはかなりやばいです。きんぐボディ、さびさび状態です。
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by ftw71
| 2006-06-14 02:26
| life
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